sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Seguindo...

Boa Tarde pessoas,como estão?Por aqui tudo certo ,seguindo a Dukan certinho e vamos que vamos.
Sem muitas novidades gente ,tudo na mesma viu.
Ando um pouco desanimada...
Fora que to com a renite atacada ai já viu, muita dor de cabeça ,nariz escorrendo ,dor nos ossos da face,só chatice.
Agora que levantei e liguei o PC pra dar uma animada ,e já vou logo visitando vocês
beijos
terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

Mode ON

Boa Tarde !
Bom Carnaval !
Bom hoje acordei com a visita da dona M , nesse mês estou muito irritada e sem paciência alguma (coitados do povo aqui de casa rs)
Sem muita coisa pra fazer...
Há vi um filme bem legal ,A Órfã ,já assistiram?vale a pena viu.
De resto tudo normal,balança aumentou é claro né,mais vamos que vamos.beijos


domingo, 10 de fevereiro de 2013

Fase Cruzeiro.


Bom Dia.
Feliz pois a balança desempacou \o/
Agora estou na Fase Cruzeiro/PL, que já da mais uma animada pois esta liberado alguns legumes, o que pega mesmo é o doce...Ontem eu tava pra baixo porq a balança tinha empacado e na geladeira tinha um maravilhoso bolo prestigio ,nossa fiquei aguada e muito tentada a comer...
Mais pensei e pensei mil vezes ,não quis deixar a Dukan não ,fui mais forte e não comi eeee, hoje vi os números na balança,viu como valeu a pena.
Mais vou comprar os ingredientes para fazer aqueles bolinhos maravilhosos e uns docinhos ,porq ai não vou jacar né ,é sempre bom ter os alimentos listados ao nosso alcance.
 Vamos aos resultados:
4 dias de Ataque , menos 2,300kg
Iniciei com 61kg
Terminei com 58,700kg

Continuando no blog da  Gi ,aqui tem uma postagem explicando a  Fase Cruzeiro
Agora força na peruca e fazer a fase cruzeiro certinha...
#viva a dukan rs
Beijos e bom Carnaval 
sábado, 9 de fevereiro de 2013

Vídeo...

Dieta Dukan : entenda o regime alimentar que conquistou as celebridades...
E as blogueiras temabém né kkk


Assistam ,que vale a pena,pois explica tudo sobre a dieta.
Beijos
sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Fase Ataque concluída.

Bom Dia !
Bom como vocês sabem eu entrei na onda Dukan rs ,não resisti aos maravilhosos resultados de várias meninas ,e como também quero ficar esbelta decidi fazer também.
Pra começar ,fiz minha avaliação no site   https://www.dietadukan.com.br/pagina-inicialo e vi certinho o quanto preciso perder ,a quantidade de dias para cada fase.
Eis que foram 3 dias de Ataque/PP (proteína pura )
Vamos aos relatos :
1º dia
Bom eu estava muito animada mesmo ,queria fazer tudo certinho ,pois sei que essa dieta levada a risca traz beneficios reais.
Fui ao mercado comprei os alimentos permitidos ,muito importante vc ter os alimentos á mão ,porq vai ter uma hora que se não tiver aquele alimento listado ,você corre o risco de ceder...
E pau na máquina rs,ao longo do  dia foi tranquilo ,só depois do almoço que senti uma leve dor de cabeça, mas ao anoitecer já tinha passado.
Beleza.

2º dia
Já foi mais tranquilo ,parece que vai caindo no seu gosto a dieta e começa a fazer parte da sua rotina que vc nem se lembra de alguns alimentos ,fora que eu AMO carne ,e com a Dukan não tem restrição ...
Fiz tudo certinho também ,mais depois do almoço senti uma queimação no estomago,mais como diz no livro isso é o corpo se adaptando a nova alimentação.
OK

3º dia
Tudo como manda o figurino ,já fiquei bem animada pois estava na reta final e logo começaria a fase cruzeiro.
Bem que quando dei por mim ,vi  que dona M ta chegando  ......
Hi que o peso parou de baixar....
É nessa hora que vc tem que ter opinião ,pois vc acha que não esta mais emagrecendo e desiste de tudo. Não mesmo,fui correndo ler o livro ,que diz:

" É importante compreender que ,na espera da menstruação ,a perda de peso não é interrompida ,apenas camuflada pela retenção de líquidos ,reaparecendo a partir do segundo ou terceiro dia depois do inicio da menstruação "

Então entendi o recado e não me desesperei ,sei que logo no 2º ou 3º dia de dona M ,tudo volta ao normal ou seja o peso despencando na balança.
Porque é isso que acontece na Dukan ,todo dia um pesinho novo e cada vez mais lindo = só mais incentivo.
Ta mais ai eu estava bem por demais e decidi fazer mais um dia de ataque ,total 4 dias.
Foi tranquilo como nos outros ,pois vc pega o embalo saudável e vai que vai rs,
hoje começo a fase cruzeiro ,resultados nas balança só depois de dona M como disse o Doutor,então vamos que vamos né,logo post os números pra vcs.
Só sei que eu estou adorando a dieta ,o ruim é ter que ficar explicando o porque de tantas renuncias gastronomicas para os outros,pois tem alguns que não entende o NÃO para um bolo ,para um doce ou refrigerante.Calma na Dukan tem tudo isso ,só que com os meus alimentos,então relax gentem.
Força na peruca e vamos ficar magrinha....
beijos

Pra quem deseja entender melhor no blo da Gi tem um post bem detalhado explicando tudinho.
Primeira Fase Dukan, Ataque

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Noticias...

Gente esta tudo bem viu .
Assim que acabar minha primeira fase na Dukan (Ataque ou PP) eu vou fazer um relato de como foi .
Só to um pouco sem tempo ,Fe ta na escola ,muita coisa pra por em ordem ,mais nao me esqueçam hein
bjos

sábado, 2 de fevereiro de 2013

1º dia de Dukan.

Bom Dia !
Bom hoje é o meu primeiro dia de Dukan, até agora está indo tudo certo,não estou passando fome nenhuma.
To fazendo tudo tranquilo ,fiz um iogurte em casa e preparei gelatina.Comprei tbm queijo polenguinho light,nunca tinha comido ,achei ele bem cremoso é estranho mais gostoso.
No mais tudo certo ,vou seguir firme e depois venho contar como foi.
Beijos
Um ótimo fim de semana 

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