sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Seguindo...

Boa Tarde pessoas,como estão?Por aqui tudo certo ,seguindo a Dukan certinho e vamos que vamos.
Sem muitas novidades gente ,tudo na mesma viu.
Ando um pouco desanimada...
Fora que to com a renite atacada ai já viu, muita dor de cabeça ,nariz escorrendo ,dor nos ossos da face,só chatice.
Agora que levantei e liguei o PC pra dar uma animada ,e já vou logo visitando vocês
beijos
terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

Mode ON

Boa Tarde !
Bom Carnaval !
Bom hoje acordei com a visita da dona M , nesse mês estou muito irritada e sem paciência alguma (coitados do povo aqui de casa rs)
Sem muita coisa pra fazer...
Há vi um filme bem legal ,A Órfã ,já assistiram?vale a pena viu.
De resto tudo normal,balança aumentou é claro né,mais vamos que vamos.beijos


domingo, 10 de fevereiro de 2013

Fase Cruzeiro.


Bom Dia.
Feliz pois a balança desempacou \o/
Agora estou na Fase Cruzeiro/PL, que já da mais uma animada pois esta liberado alguns legumes, o que pega mesmo é o doce...Ontem eu tava pra baixo porq a balança tinha empacado e na geladeira tinha um maravilhoso bolo prestigio ,nossa fiquei aguada e muito tentada a comer...
Mais pensei e pensei mil vezes ,não quis deixar a Dukan não ,fui mais forte e não comi eeee, hoje vi os números na balança,viu como valeu a pena.
Mais vou comprar os ingredientes para fazer aqueles bolinhos maravilhosos e uns docinhos ,porq ai não vou jacar né ,é sempre bom ter os alimentos listados ao nosso alcance.
 Vamos aos resultados:
4 dias de Ataque , menos 2,300kg
Iniciei com 61kg
Terminei com 58,700kg

Continuando no blog da  Gi ,aqui tem uma postagem explicando a  Fase Cruzeiro
Agora força na peruca e fazer a fase cruzeiro certinha...
#viva a dukan rs
Beijos e bom Carnaval 
sábado, 9 de fevereiro de 2013

Vídeo...

Dieta Dukan : entenda o regime alimentar que conquistou as celebridades...
E as blogueiras temabém né kkk


Assistam ,que vale a pena,pois explica tudo sobre a dieta.
Beijos
sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Fase Ataque concluída.

Bom Dia !
Bom como vocês sabem eu entrei na onda Dukan rs ,não resisti aos maravilhosos resultados de várias meninas ,e como também quero ficar esbelta decidi fazer também.
Pra começar ,fiz minha avaliação no site   https://www.dietadukan.com.br/pagina-inicialo e vi certinho o quanto preciso perder ,a quantidade de dias para cada fase.
Eis que foram 3 dias de Ataque/PP (proteína pura )
Vamos aos relatos :
1º dia
Bom eu estava muito animada mesmo ,queria fazer tudo certinho ,pois sei que essa dieta levada a risca traz beneficios reais.
Fui ao mercado comprei os alimentos permitidos ,muito importante vc ter os alimentos á mão ,porq vai ter uma hora que se não tiver aquele alimento listado ,você corre o risco de ceder...
E pau na máquina rs,ao longo do  dia foi tranquilo ,só depois do almoço que senti uma leve dor de cabeça, mas ao anoitecer já tinha passado.
Beleza.

2º dia
Já foi mais tranquilo ,parece que vai caindo no seu gosto a dieta e começa a fazer parte da sua rotina que vc nem se lembra de alguns alimentos ,fora que eu AMO carne ,e com a Dukan não tem restrição ...
Fiz tudo certinho também ,mais depois do almoço senti uma queimação no estomago,mais como diz no livro isso é o corpo se adaptando a nova alimentação.
OK

3º dia
Tudo como manda o figurino ,já fiquei bem animada pois estava na reta final e logo começaria a fase cruzeiro.
Bem que quando dei por mim ,vi  que dona M ta chegando  ......
Hi que o peso parou de baixar....
É nessa hora que vc tem que ter opinião ,pois vc acha que não esta mais emagrecendo e desiste de tudo. Não mesmo,fui correndo ler o livro ,que diz:

" É importante compreender que ,na espera da menstruação ,a perda de peso não é interrompida ,apenas camuflada pela retenção de líquidos ,reaparecendo a partir do segundo ou terceiro dia depois do inicio da menstruação "

Então entendi o recado e não me desesperei ,sei que logo no 2º ou 3º dia de dona M ,tudo volta ao normal ou seja o peso despencando na balança.
Porque é isso que acontece na Dukan ,todo dia um pesinho novo e cada vez mais lindo = só mais incentivo.
Ta mais ai eu estava bem por demais e decidi fazer mais um dia de ataque ,total 4 dias.
Foi tranquilo como nos outros ,pois vc pega o embalo saudável e vai que vai rs,
hoje começo a fase cruzeiro ,resultados nas balança só depois de dona M como disse o Doutor,então vamos que vamos né,logo post os números pra vcs.
Só sei que eu estou adorando a dieta ,o ruim é ter que ficar explicando o porque de tantas renuncias gastronomicas para os outros,pois tem alguns que não entende o NÃO para um bolo ,para um doce ou refrigerante.Calma na Dukan tem tudo isso ,só que com os meus alimentos,então relax gentem.
Força na peruca e vamos ficar magrinha....
beijos

Pra quem deseja entender melhor no blo da Gi tem um post bem detalhado explicando tudinho.
Primeira Fase Dukan, Ataque

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Noticias...

Gente esta tudo bem viu .
Assim que acabar minha primeira fase na Dukan (Ataque ou PP) eu vou fazer um relato de como foi .
Só to um pouco sem tempo ,Fe ta na escola ,muita coisa pra por em ordem ,mais nao me esqueçam hein
bjos

sábado, 2 de fevereiro de 2013

1º dia de Dukan.

Bom Dia !
Bom hoje é o meu primeiro dia de Dukan, até agora está indo tudo certo,não estou passando fome nenhuma.
To fazendo tudo tranquilo ,fiz um iogurte em casa e preparei gelatina.Comprei tbm queijo polenguinho light,nunca tinha comido ,achei ele bem cremoso é estranho mais gostoso.
No mais tudo certo ,vou seguir firme e depois venho contar como foi.
Beijos
Um ótimo fim de semana 
sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Dukan.

Bom Dia !
Bom depois de relutar muito ,de pensar muito ,decidi fazer a dukan.
Não tem jeito quero emagrecer e a RA ta indo lenta demais ,já tentei fazer a dukan uma vez mas não levei tão a serio.
Agora vai ser diferente ,tenho certeza ,chega de moleza.
Fiz meu calculo no site https://www.dietadukan.com.br/pagina-inicial e no dia 16/03 estarei com meu tão sonhado 55kg ,olha que beleza pois meu niver é dia 25/03 ,seria o melhor presente pra mim .Por isso vou me dedicar.


Ainda to um pouco perdida na dieta ,mais vou comprar o livro e 
já visitei vários blogs de referencia o da  Giovana
e o da  Jo

Como acordei ,tomei café da manha e depois pensei melhor em fazer essa dieta vou deixar pra começar amanha ,vou no mercado abastecer a geladeira e pau na máquina rs.
Vamos ver se consigo passar por esses 3 dias ,que acho ser o mais difícil .
Peso inicial : 61kg
Beijos
quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Viva...

Olá meninas bonitas !
Gente eu to viva viu rs ,eita vida corrida,apesar de não estar trabalhando fora (valeu pela energia positiva na entrevista de emprego ,até passei mais era longe ,mais muito longe de casa ai não quis)
Então... eu estou cuidando do sobrinho para a mamãe dele ir trabalhar ,ai fico com o Felipe e o Miguel ,mais logo as aulas começam e ai tenho mais tempo.
Confesso também que estuo um pouco preguiçosa em relação ao blog ,mais sempre vejo a postagem de vocês, alimentação vai indo ,evitando os carbos como sempre e guloseimas tbm.
Mais o peso oscila entre 59 e 60kg ,ai que raiva,no mais tudo certo por aqui.
Beijão amoras
#fui
A to pensando em ficar loura o que acham?
To querendo essa cor 

Será que fica legal?
queria mudar um pouco,opiniões plis rs

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Energia Positiva...

Boa Noite...
Como estão todas?
Comigo tudo bem ,dona M foi embora e agora tudo volta para o seu devido lugar ,quero pegar firme na RA ,tenho bebido bastante liquido ,comido muita fruta e como sempre evitado  os carbo.
Comprei um shake e estou substituindo a janta ,vamos ver até qdo eu consigo ,mais um dia ou outro como uma carne com salada + suco, comidas leves.
Então ,peço energia positiva de vocês, amanha vou há uma entrevista de emprego ,vamos ver no que vai dar ,já entreguei nas mãos do Senhor mais uma ajudinha (vocês,orações) vem a calhar .
No mais vou visita las
Beijo grande
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Dona M na área...

Boa Tarde!
Aff , que já começo o post revoltada ,dona M na área, que coisa mais chata viu....
Me pesei e já subiu  0,100gr rs, sei que o peso muda muito nesse período ,mas como hoje é o dia da pesagem arrisquei assim mesmo. Mas vou deixar a balança no cantinho e só volta a pesar qdo terminar o ciclo.
O estomago melhorou muito (graças a Deus ) agora to voltando com os chás e as comidinhas mais levez ,só as frutas e iogurte que não deixo de comer,adoro mesmo.
O peso de hoje:

subiu 0,100gr em relação com a pesagem anterior,mas foco que tudo se ajeita.

atualmente estou assim,os braços encomodam bastante ,mais não como antes \o/

beijos


quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Sinal de vida...

Boa Tarde ,pessoas queridas.
To sumida né ,mas a coisa ta feia por aqui rs,vou explicar. Desde sábado a tarde que estou com uma dor forte no estomago e diarreia  (putz não aguento mais kkk ) .Literalmente eu virei a rainha da casa,pois não saio do trono,  já tomei de tudo mas melhorar que é bom ....
Ai deixei de lado a alimentação mais moderada,tive que sair do cetônico ,alias nem to comendo direito ,tudo que como faz mal ,fico até com medo.To bebendo bastante água para hidratar,se der vou ao medico,mais com esse calor vai acabar dizendo que é virose.
Nisso fico naquele preguiça,sem vontade pra nada ,só com muito sono.Minha diz ser quebrante rs,eu hein sai pra la´.
Amanha é dia de pesagem vamos ver como ficou o peso ,deve ter desregulado tudo mas saúde em primeiro lugar né .
Beijinho meninas.

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Hoje é dia de pesagem...

Boa Tarde !
Bom hoje é dia de pesagem ,e meu 2º dia de dieta cetônica,passei muito bem por ontem ,não senti fome alguma. Na verdade vc ate esquece de comer rs.
No mais segue tudo firme,foco na meta

- 0,400gr

E assim vamos nós,seguindo firme, foco e força de vontade ,fim de semana ta ai e já tem um churrasco marcado ,o bom é que poso me acabar nas carnes #adoro
beijos
fui

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Seguindo firme.

Boa Tarde !
Desde já agradeço as meninas que compreenderam meu novo cantinho e já estão por aqui  ,muito abrigada :)
Bom sobre RA to seguindo firme mesmo com o peso oscilando ,amanha é dia de pesagem. Decidi fazer a dieta cetônica vamos verquantos dias eu  consigo .
Hoje fiz o pão dukan e o danoninho fake,gostei bastante,no mais vcs já sabem água+chá ,só ta faltando a AF mais to encaixando meus horários e logo começo na academia,to muito animada para nesse ano chegar na minha meta.
Só não consegue quem desiste não é mesmo?

Fotos:

danoninho,deixando no freezer vira sorvete,adorei

pão dukan,eu dobrei a receita mais acho que devo diminuir no iogurte ficou um pouco molhadinho,prefiro mais sequinho.Mas ficou gostoso.

No mais vou visita las .
Beijão


quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Vou recomeçar quantas vezes for preciso...

♫  Me identifico muito com essa musica...


Fiz mais do que posso
Vi mais do que aguento
E a areia nos meus olhos é a mesma
Que acolheu minhas pegadas.

Depois de tanto caminhar
Depois de quase desistir
Os mesmos pés cansados
Voltam pra você.
Pra você

Eu lutei contra tudo
Eu fugi do que era seguro
Descobri que é possível viver só
Mas num mundo sem verdade.

Depois de tanto caminhar
Depois de quase desistir
Os mesmos pés cansados
Voltam pra você.

Pra você
Sem medo de te pertencer
Volto pra você.

Depois de tanto caminhar
Depois de quase desistir
Os mesmos pés cansados
Voltam pra você.

Meus pés cansados de lutar
Meus pés cansados de fugir
Os mesmos pés cansados
Voltam pra você.
Pra você.

Boa Tarde !

Quem sou eu

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Que a Felicidade vire rotina...

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