Bom Dia !
Bom como vocês sabem eu entrei na onda Dukan rs ,não resisti aos maravilhosos resultados de várias meninas ,e como também quero ficar esbelta decidi fazer também.
Eis que foram 3 dias de Ataque/PP (proteína pura )
Vamos aos relatos :
1º dia
Bom eu estava muito animada mesmo ,queria fazer tudo certinho ,pois sei que essa dieta levada a risca traz beneficios reais.
Fui ao mercado comprei os alimentos permitidos ,muito importante vc ter os alimentos á mão ,porq vai ter uma hora que se não tiver aquele alimento listado ,você corre o risco de ceder...
E pau na máquina rs,ao longo do dia foi tranquilo ,só depois do almoço que senti uma leve dor de cabeça, mas ao anoitecer já tinha passado.
Beleza.
2º dia
Já foi mais tranquilo ,parece que vai caindo no seu gosto a dieta e começa a fazer parte da sua rotina que vc nem se lembra de alguns alimentos ,fora que eu AMO carne ,e com a Dukan não tem restrição ...
Fiz tudo certinho também ,mais depois do almoço senti uma queimação no estomago,mais como diz no livro isso é o corpo se adaptando a nova alimentação.
OK
3º dia
Tudo como manda o figurino ,já fiquei bem animada pois estava na reta final e logo começaria a fase cruzeiro.
Bem que quando dei por mim ,vi que dona M ta chegando ......
Hi que o peso parou de baixar....
É nessa hora que vc tem que ter opinião ,pois vc acha que não esta mais emagrecendo e desiste de tudo. Não mesmo,fui correndo ler o livro ,que diz:
" É importante compreender que ,na espera da menstruação ,a perda de peso não é interrompida ,apenas camuflada pela retenção de líquidos ,reaparecendo a partir do segundo ou terceiro dia depois do inicio da menstruação "
Então entendi o recado e não me desesperei ,sei que logo no 2º ou 3º dia de dona M ,tudo volta ao normal ou seja o peso despencando na balança.
Porque é isso que acontece na Dukan ,todo dia um pesinho novo e cada vez mais lindo = só mais incentivo.
Ta mais ai eu estava bem por demais e decidi fazer mais um dia de ataque ,total 4 dias.
Foi tranquilo como nos outros ,pois vc pega o embalo saudável e vai que vai rs,
hoje começo a fase cruzeiro ,resultados nas balança só depois de dona M como disse o Doutor,então vamos que vamos né,logo post os números pra vcs.
Só sei que eu estou adorando a dieta ,o ruim é ter que ficar explicando o porque de tantas renuncias gastronomicas para os outros,pois tem alguns que não entende o NÃO para um bolo ,para um doce ou refrigerante.Calma na Dukan tem tudo isso ,só que com os meus alimentos,então relax gentem.
Força na peruca e vamos ficar magrinha....
beijos
Muit legal esta dieta, ja fiz parecida e perde muito peso mesmo..
ResponderExcluirBjs e ótimo findes!!
São muito bons os resultados..
Excluirboa sorte na dieta. Ja vi que não vale a pena comentar com pessoas que estamos fazendo dieta, porque ai sim elas querem enfiar comida de qualquer maneira. Agora aprendi, sempre falo que acabei de tomar um remedio pro estomago kk
ResponderExcluirNossa eles não entendem o porque do regime ,mais vive chamando as pessoas de gordas.Mente fraca viu ,e que se incomodam com a felicidade dos outros.
ExcluirTambém senti queimação a partir do segundo dia. Até pesquisei pra saber se era normal e vi que sim, menos mal. MInha fase de ataque será um pouco maior. Quero fazer no mínimo 5 dias.
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